同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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周末步行方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
社区备忘注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
周末烹饪须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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