同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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晚间对照策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区节奏策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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博物馆预约记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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